Stress is een woord dat we allemaal kennen. We hebben het te druk, we hebben zorgen. Het is dus een negatief woord geworden. Maar we hebben stress nodig om te overleven. Stress houdt je namelijk alert. Zou een dier in de natuur overleven zonder stress?

Overbelasting: een teveel aan stress

Stress is een positieve kracht, maar dan moet die stress ons wel verder brengen. Als stress ons  tegen gaat werken, is er een teveel. Bij overbelasting gaan we over onze persoonlijke grens van noodzakelijke stress.

Te veel stress zet zich vast in je lichaam

Als je jezelf regelmatig overbelast, kan je lichaam zich daar niet meer aan aanpassen. Het gaat zich verzetten. Je lichaam zet de stress dan vast als spierspanning.

Pijn is een signaal dat je moet afremmen

Je lichaam reageert op stress door zich vast te zetten. Je autonome zenuwstelsel doet dat helemaal zelf. We hebben daar zelf geen invloed op. Je lichaam doet dat om je af te remmen.

Pijn of vermoeidheid zijn signalen dat de overbelasting moet stoppen. Je lichaam heeft rust nodig zodat het teveel aan stress verwerkt kan worden.

Body stress is dus vastgezette spierspanning. Je lichaam is het niet gelukt het teveel aan stress los te laten.

Oorzaken van Body Stress

Lichamelijke overbelasting ontstaat acuut door bijvoorbeeld een verkeersongeval, een lelijke val of verkeerd tillen van zware voorwerpen. Het kan ook langzaam opbouwen door een onjuiste houding, een belastende sport of zwaar lichamelijk werk.

Emotionele / mentale overbelasting ontstaat bij heftige emoties zoals boosheid, verlies van een dierbare of shock. Maar ook door opgebouwde spanningen, zoals financiële zorgen, depressie of werkdruk, ontstaat body stress.

Chemische overbelasting wordt, bij overgevoeligheid, veroorzaakt door het nuttigen, inademen of het via de huid opnemen van schadelijke stoffen. Denk hierbij aan kunstmatige kleur- en smaakstoffen, maar ook aan cosmetica en medicatie.

Gevolgen van Body Stress

Body stress heeft gevolgen voor de communicatie tussen de cellen in het lichaam.
Een gezond, goed functionerend lichaam heeft een normaal vermogen tot zelfgenezing, dat werkzaam is als de communicatie in het lichaam goed verloopt. En dat is een taak van zenuwstelsel.
Het zenuwstelsel heeft vele functies: het aansturen van de spieren, de organen, de zintuigen, het spijsverteringskanaal, de hormoon- en de warmtehuishouding, het slaap-waakritme enzovoort. Wanneer dit niet meer optimaal functioneert, kan dat klachten geven op al deze gebieden.
Bij overbelasting reageert het lichaam door zich aan te spannen. Die spanning kan zich overal opslaan, eigenlijk in ieder weefsel: spieren, bindweefsel, pezen etc.  Het weefsel wordt samengedrukt, waardoor de zenuwen in dat gebied geïrriteerd of onderdrukt worden. Dat geeft verstoring van de zenuwprikkel: de communicatie in het lichaam is verstoord, met als gevolg allerlei mogelijke klachten.
Wij mensen zijn soms geneigd om klachten te zien als een tekortkoming van het lichaam. Wat doen we dan nog wel eens? We gaan er eens extra tegenaan! Het lichaam reageert met nog meer aanspannen, het zenuwstelsel wordt meer beïnvloed en zo ontstaat de neergaande spiraal. Zo gaat dat door, soms jarenlang.
Wat is Body Stress Release?